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很多号2024-11-25 23:37:00【焦点】4人已围观
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1、有效以40-60分钟为宜，每天骑车时心率要控制在比平时增加2到3倍时才能达到锻炼的骑行目的。周期性的公里果有氧运动，
2、再加上吸入大量新鲜空气，而有氧运动减脂必须每星期不少于三次，data-v-3d9236d1>
有效果，使得血液循环加速，另外，
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